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El resfriado en el embarazo

Con la llegada del frío y los cambios de temperatura, los riesgos de resfriarse son mucho mayores, y el resfriado en el embarazo puede aparecer. Por ello, si estás embarazada, debes aumentar los cuidados para intentar evitarlo y, si no has podido escaparte, conoce unas pautas a seguir para cuidarte al máximo durante estos días y recuperarte cuanto antes. ¿Quieres saber cómo? ¡En el blog de Ecox 4D-5D os lo contamos! Cada mujer es un mundo, por ello, ¡cada embarazo lo es también! Algunas futuras mamis viven una etapa en la que se encuentran mejor que nunca, en la que sus dolencias habituales desaparecen, sin embargo, otras no pueden evitar padecer alguna molestia. Entre ellas, con los cambios de temperatura, es frecuente que lleguen los temidos resfriados, por lo que muchas mamás se preguntan cómo pueden conseguir curar el resfriado en el embarazo sin recurrir a medicamentos, muchos de ellos restringidos en gran parte durante el embarazo. Pero, ¿cómo debo cuidar el resfriado en el embazo? Cuidados naturales para la embarazada durante el resfriado Sería ideal que intentes evitar estar en contacto directo con personas que estén resfriadas o tengan algún virus, como gripe, ya que reducirás los riesgos de contagiarte tú misma. Aún así, puedes seguir estos consejos si no has podido evitarlo para mejorarte de modo natural: • Descanso: intenta descansar todo lo que necesites. Si tu cuerpo se siente descansado, te ayudará a recuperarte mucho antes. No te estreses ni agobies, ya que pueden afectarte. Además, si tienes problemas para respirar, te ayudará a hacerlo mejor si utilizas algún cojín para poder dormir algo elevada. • Mantente hidratada: es fundamental que consumas constantemente líquidos para evitar deshidratarte y ayudar a que tu cuerpo expulse, por sí mismo, el virus. • ¡Extra de vitaminas! No te olvides de tomar tus vitaminas prenatales, ¡es fundamental! Además, toma alimentos, entre ellos mucha verdura y frutas como la naranja, que están cargados de vitaminas, para mantenerte protegida. • ¡No te enfríes! Si te resfrías durante el embarazo, intenta elegir adecuadamente las prendas que vas a llevar. Es preferible que te pongas capas si vas a salir de casa, para que puedas adecuarte a la temperatura del sitio al que vayas y no pases frío ni calor. Cuidados para la garganta Además durante el resfriado, es muy común que se presenten algunas molestias en la garganta. Si es así, hay algunos truquitos que puedes seguir para sentirte mejor: • Usa un humidificador: empléalo en la habitación en la que vayas a estar para poder respirar mejor, además de ayudarte a expulsar la mucosidad que hayas podido generar. • ¡Los remedios de la abuela! Hay clásicos que nunca fallan, como tomar agua templada con mil y limón o leche calentita con miel, te ayudará a suavizar la tos y el picor en la garganta. Además, te ayudarán a estar más hidratada. • Para respirar mejor, puedes utilizar limpiadores nasales de agua marina o suero fisiológico, que podrás encontrar en tu farmacia más cercana. Además, podrás llevarlo contigo y emplearlo en cualquier momento. Así que, no esperes más para comenzar a cuidarte y comienza a sentirte mejor en breve. No olvides recurrir a tu médico para que te evalúe si sientes molestias, y evita siempre automedicarte durante el embarazo. ¡Toda tranquilidad es poca! Y estos son los consejos que os ofrecemos desde Ecox 4D-5D sobre el resfriado en el embarazo, para que empezar a sentiros mejor sea mucho más fácil. ¡Cuídate, mami!

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